ふくらはぎを簡単に細くきれいにするコツ
他人からとても見られている場所。
それが、ふくらはぎです。
ふくらはぎは、後ろ姿でもよく目立ち、足全体の印象を大きく左右する大切なパーツです。
ですが、多くの方がふくらはぎの形を遺伝だと思い込んでおり、自分自身では変えることができないと思っています。
もちろん、ある程度脚の形と言うのは遺伝してしまいますが、太さやシルエットに関しては自分の努力次第で変化させることが可能です。
では、ふくらはぎを簡単に細く、きれいにするコツについてご紹介していきます。
脚全体を引き締めるために大切なのは筋力トレーニングだと思っている方も多いのですが、ふくらはぎに関しては筋肉がつきすぎてしまうと見た目が悪くなります。
そのため、ふくらはぎを細く綺麗にするためには、リンパの流れを促進し老廃物をため込まないことが最重要となります。
老廃物が滞ることでセルライトもできやすくなりますので、日常的にリンパの流れを促進してくれるリンパマッサージを1日5分行うようにしましょう。
マッサージを行う時間帯は朝が効果的で、この時にリンパマッサージを促進する成分が配合されたマッサージジェルを使うとさらに効果的です。
個人的にオススメしているのは、唐辛子エキスや薬用ニンジンが配合されている「ルナパルテ」です。
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ルナパルテは、使用すると有効成分が肌内部に浸透し、徐々に温めていきます。
この温感効果により血行が促進され、リンパマッサージの効果を高めてくれますので、ふくらはぎを細くしたいと考えている方はぜひ実践してみて下さい！
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